치킨 한 마리가 안 들어가는 이유 – 식욕보다 생활 리듬과 주문 기준을 봐야 할 때
예전처럼 치킨 한 마리를 다 못 먹는 것은 나이 탓만은 아니다. 활동량, 수면, 야식 시간, 기름진 음식 부담, 사이드 선택이 함께…
카페인이 안 듣는 이유 – 커피보다 수면 리듬과 내성부터 봐야 하는 경우
커피를 마셔도 잠이 깨지 않는다면 카페인이 약해서가 아니라 수면 부족, 내성, 마시는 시간, 피로 누적이 문제일 수 있다. 안전한 섭취 기준을…
연애가 버겁게 느껴지는 이유 – 사람보다 생활 리듬이 먼저 걸리는 경우
연애가 자꾸 부담스럽다면 상대를 싫어해서가 아니라 내 생활 리듬과 에너지 배분이 흔들리는 문제일 수 있다. 회피와 성향, 시간 관리 기준을…